На велосипеде зимой. Своими руками сделать зимний велосипед.
Полезные мелочи. Своими руками.
А вот другая конструкция эспандера ( 14), позволяющая увеличить нагрузку во время упражнений. Для нее понадобятся прежде всего гантели. Но они используются не по своему прямому назначению, а как приспособление с осью и шаровидными колесами. Чтобы гантели можно было перекатывать по полу, на их ручки надевают трубки, изготовленные из стальных полосок толщиной 0,5—0,7 мм. Концы полосок спаивают, К трубкам припаивают крючки из толстой медной проволоки. На крючки надевают петли резиновых растяжек. Ящик для овощей. Своими руками.
Переговорное устройство Кто там. Своими руками.
Положив эспандер на пол, наклоняются над ним, упираясь кончиками пальцев ног в пол, и, взявшись руками за трубки, разводят гантели в стороны, делая одновременно наклоны корпусом вниз. При этом приходится не только удерживать свой вес, но и преодолевать силу натяжения растяжек. Если упражнение выполнять трудно, смените резиновые растяжки на другие, менее жесткие. Простой складной стульчик. Своими руками.
Сигнализатор горения газа. Своими руками.
Не забудьте при выполнении упражнений подложить под гантели коврик, чтобы не повредить пола. Если ручки эспандера покажутся скользкими, обмотайте их изоляционной лентой. Советы мастера. Своими руками.
Как открыть банку. Своими руками.
- Пружинный эспандер. Своими руками- Полезные мелочи. Своими руками
- Световое табло-памятка. Своими руками
- Простой складной стульчик. Своими руками
- По воде. Первые поделки. Своими руками
- Кукла-вешалка. Своими руками
- Микропроектор. Своими руками
- Как повысить урожай. Своими руками
